בוגר מכון וינגייט במסלול מנהלי ומפעילי חדר כושר. מדריך-על והמנהל הכללי של ספינדן.
ספינינג- הספינינג הוא אימון אופניים קבוצתי, המשלב פעילות אירובית ברמה גבוהה, מוסיקה סוחפת ודינאמיקה קבוצתית, ומטרתו הורדת משקל ושיפור הכושר.
כח - אימון משקולות הוא שיטת אימון המותאמת לפיתוח כוחם וגודלם של השרירים. כאשר הוא נערך בצורה נכונה, אימון משקולות יכול להביא לשיפור הבריאות ולהרגשה טובה. לפי השיטה הפופולרית, מרימים משקל ההולך וגדל עם הזמן, ומשתמשים במספר סוגים של תרגילים ומכשירים להתמקד על קבוצות שרירים מסוימות. אימון משקולות מהווה קודם כל אימון אנארובי, בלתי תלוי באוויר לייצור אנרגיה, למרות שיש אשר
התאימו אותו לסיפוק התועלת הקיימת גם באימון אירובי. בטן - קיר הבטן עשוי שיכבה דקה של שרירים אנכיים ושיכבה נוספת של שרירים אלכסוניים. בשעורי “הדרך לבטן שטוחה” אנו מתמקדים בחיזוק שרירי הבטן הגב והמותן החשובים ליציבה והמראה. רוב העבודה נעשית על מזרון וכנגד משקל הגוף.
בן 32, יליד אשדות יעקב איחוד, מתגורר בפוריה עילית. ספורטאי בהכשרתו ומוסיקאי בנשמתו. בוגר מכללת יובל במסלול מדריכי מועדוני כושר. בעבר מתעמל מקצועי, חבר בסגל נבחרת ישראל. כיום מדריך שיעורי ספינינג בספינ-דן, מתרגל מדיטצית ויפאסנה ומנגן בלהקת "שומר האש".
תמ
עמית מאירי
שרתה כמדסי”ת של לוחמי גולני. מוסמכת מטעם מכון ווינגייט בהדרכת ספינינג, קיקבוקסינג, אירובי ועיצוב הגוף. עמית מעבירה שעורים מאתגרים ומלאי קצב. בחורה מלאת שמחת חיים וחיוכים ששווים הכול!
עעעע
טל גפני
בת 26 ממושבת-כנרת. דיאטנית מוסמכת ומדריכת כושר. בעלת תואר ראשון B.Sc. במדעי התזונה מטעם מכללת תל חי ובוגרת הכשרה קלינית בבית החולים איכלוב בת"א. עוסקת בספורט מגיל צעיר, מוסמכת כמדריכת כושר וקיקבוקסינג מטעם המכללה למקצועות הספורט בת"א.
מאמינה שבריאות וכושר משיגים בעבודה קשה אך מהנה.
מייגן שילדס
למייגן רקע של שנים רבות בריקודי בלט קלאסי. את ההדרכה שלה בריקודי בטן קיבלה בעיקר מ-רולה סעיד מהסטודיו של “אום לילה” בטורונטו, קנדה. בנוסף היא למדה עם מורים מנוסים מרחבי העולם.
בשנתיים האחרונות מייגן מופיעה באופן מקצועי באירועים שונים כסולנית וכחלק מאנסמבל. יש לה רקע במגוון סגנונות: יוגה, ג’אז, היפ-הופ, אפריקאי וריקוד חופשי. כל אלו נותנים לה רקע נרחב בעבודתה כמורה לריקודי בטן.
ריקודי בטן - פעילות זו משלבת עבודה על קורדינציה, סיבולת וגמישות. באמצעות התנועות והמוסיקה הייחודיות לסגנון זה, עובדים על חיזוק השרירים ועל גמישותם. כמו כן לומדים להניע בצורה נפרדת ומתואמת חלקים שונים בגוף, וכל זאת נעשה בדרך חוויתית וכייפית ביותר!
ליאור בר יהודה
ליאור, בן 33 חבר קיבוץ בית זרע, טבח מוסמך במשך היום ומדריך כושר לעת ערב. בעברו שיחקן כדור עף בהפועל עמק הירדן וכיום מדריך ספינינג בספינדן, מוסמך מטעם מכללת אוהלו.
ד"ר תמר זהרי
אקולוגית במקצועה ומנהלת המעבדה לחקר הכנרת.
מנהלת אדמיניסטרטיבית של מועדון ספינ-דן, אחראית לפיתוח המועדון ופרוייקטים מיוחדים.
בטעינה...
