לפני התחלת הפעילות הגופנית הגדירו בדיוק איזו פעילות גופנית אתם מתכוונים לבצע ומהי מטרתה? חיזוק שרירים, פיתוח סיבולת לב ריאה, שיפור הכושר הגופני, הפחתת משקל, גמישות וכיו"ב.
החבילה המרובעת חסרת התוכן הנקראת גם "מנת קרב" איננה מתאימה לשום קרב. ביוני השנה חגגה מנת הקרב את יום הולדתה ה- 58. זמנה עבר! יאיר קרני מסביר מה צריך לאכול החייל המודרני
פסח מביא איתו את ההיסטריה המבורכת השמורה לתקופות החגים. חוץ מהמריבות המשפחתיות שפורצות בקלות יתרה, הוויכוחים על הניקיונות וההתחשבנויות איפה עושים את הסדר ואיזו מתנה צריך להביא, המחשבות על כמויות האוכל
