אימון משקולות הוא שיטת אימון המותאמת לפיתוח כוחם וגודלם של השרירים. כאשר הוא נערך בצורה נכונה, אימון משקולות יכול להביא לשיפור הבריאות ולהרגשה טובה. לפי השיטה הפופולרית, מרימים משקל ההולך וגדל עם הזמן
יש סיכוי סביר שכבר נתקלתם בכדורי הפלסטיק המנופחים הגדולים, שנעשים פופולאריים מאוד בחנויות הספורט ובמועדוני הכושר. עזר הכושר הפשוט אך היעיל הזה, הנקרא גם כדור כושר, כדור שיווי משקל, פיטבול ושמות נוספים
