|
יאיר קרני מרצה בפני משתתפי הסדנא
סדנה ב' עולה לתבור
סיום סדנת הרזייה מחזור א'
יאיר קרני מחלק מדליות לבוגרי הסדנא
המנהלים והבוגר המאושר
|
אנו שמחים כי בחרת להצטרף לסדנא המקצועית והאפקטיבית ביותר בארץ להרזיה, תזונה נכונה ואורח חיים בריא בניהולו של יאיר קרני. מטרת הסדנא לסייע לנו לשנות את הרגלי ודפוסי החיים בתחומים שונים, ובעיקר - ללמד אותנו לאכול נכון ולבצע פעילות גופנית תומכת הרזייה בכדי לרדת במשקל, להוריד אחוזי שומן והיקפים, וללמוד לשמור על ההישג לשנים ארוכות. מדובר על מהפך של ממש בחייך אשר יתן לך כלים לנהל את גופך מעתה ולתמיד.
הסדנה תתקיים בסטודיו ספינדן שבאחוזת אוהלו, בניהולו של דני בארי
תכנית הסדנא:
הסדנא מבוססת על 12 מפגשים עם יאיר קרני, אחת לשבועיים בימי חמישי, לאורך 6 חודשים. הסדנא תכלול:
- סדרת הרצאות שינתנו על ידי יאיר קרני, אחת בכל מפגש
- פעילות גופנית מודרכת עם יאיר ברוב המפגשים
- שקילה בכל מפגש
- מדידת היקפים והרכב גוף (אחוזי שומן, מסת גוף רזה), אחת לחודש
- ייעוץ אישי
בנוסף למפגשים הנ"ל עם יאיר קרני הסדנא כוללת גם:
- שעורי אימון גופני יעודיים לקבוצת המשתתפים בסדנא במועדון ספינדן, רצוי להגיע 3 פעמים בשבוע.
- פעילות גופנית נוספת במועדון ספינדן באופן חופשי ולפי בחירה אישית
המפגשים עם יאיר קרני יתקיימו בימי ה' בשבוע, בין השעות 18:00 עד 20:30. אחת לחודש המפגש יתחיל ב- 17:30. בנוסף יתקיימו בימי ה' בשעה מוקדמת יותר מפגשים אישיים על פי תור שיקבע מראש. כאמור, בנוסף למפגשים עם יאיר נפגש לפחות עוד פעמיים בשבוע לפעילות גופנית משותפת שתועבר על ידי מדריך מקצועי על פי הנחיות של יאיר קרני.
בשלשת המחזורים הראשונים של הסדנה השתתפו ומשתתפים כמאה נשים וגברים מהאזור אשר גופם כבר חוזר למימדים רצויים וערכי הכולסטרול והסוכר בדמם בירידה דרמתית. אשמח לתת לך דרכי תקשורת עם אנשים אלה בכדי להתרשם מהתהליך העובר עליהם ודרכם להתמודד עם האתגר.
בדיקות רפואיות לפני תחילת התכנית: לקראת המפגש הראשון משתתפי התכנית מתבקשים להביא תוצאות בדיקת דם עם פירוט כימיה, ספירה, b12 , tsh
כמו כן נדרשת בדיקת ארגומטריה (א.ק.ג. במאמץ) לפי פרוטוקול Bruce. בדיקה זו תבוצע על ידי רופא ספורט וצוות מקצועי אצלנו, במפגש הראשון של הקבוצה.
מחיר הסדנא: 670 ₪ לחודש, עם התחייבות ל-6 חודשי הסדנה. הנחה לבן-זוג: 140 ₪ לחודש.
התשלום כולל גם מינוי מלא במועדון הכושר ספינדן ומאפשר השתתפות בכל החוגים המתקיימים במועדון.
צורת תשלום: 6 צ'קים דחויים או בכרטיס אשראי ב-6 תשלומים או במזומן בתשלום מראש.
גודל הקבוצה: עד 25 משתתפים.
מס' טלפון לבירורים:6751101 או 050-8652517 (דני בארי).
הרשמה לסדנה
שלחו את הטופס המלא באימייל או בפקס - 04-6751101
או הביאו אותו ידנית למועדון.
לפרטים נוספים תוכלו גם להתקשר
לדני בארי בטלפון: 050-8652517
טל. בספינ-דן: 04-6750459
צוות ספינ-דן
|
הפרטים בטופס המצורף: 
