|
יתרונות הספינינג:
אימון בטיחותי - אימון מבוקר, שאינו יותר זעזועים במערכת השלד. נעשה בטווח תנועה נוחים לגוף. מוגדר כאימון LOW IMPACT, שבו מידת הזעזועים נמוכה מאד לגוף - פחות מהליכה !!!!
גלגל תנופה - האופני הספינינג הפדלים מחוברים ישירות לגלגל התנופה, כך שבעת הפעלתם הגלגל יוצר תאוצה ועוזר למתאמן לסובב את רגליו.
אימון פשוט - האימון אינו דורש קואורדינציה מורכבת ולכן כולם יכולים לבצעו. הספינינג אפקטיבי מאד לשריפת קלוריות (לא כולם מגיעים ל 800 קלוריות, אבל גם 500 קלוריות באימון זה מצויין.)
אנרגטי וסוחף - האימון מתקיים באולם עם אורות עמומים, באווירה אנרגטית, מעוררת וסוחפת.
עוד מידע על ספינינג...
אצלנו בספינ-דן:
♦ ציוד חדיש
♦ מערכת קול מעולה
♦ הדרכה מיקצועית
♦ ייעוץ לתזונה נכונה
יסייעו לך לשרוף 800 קלוריות באימון באווירה מדהימה ותומכת.
וגם
♦ מיקום נוח !
♦ התמורה הטובה ביותר לכספך !
* שעור התנסות לפני הרשמה והתחיבות כספית!
לוח פעילות שבועי
עוד מידע על ספינינג
האימון הוא מסוג אירובי עצים, נמשך על פי רוב חמישים דקות ודופק המטרה הוא 75% ל-85%, אצל מתאמן מיומן, כמו ברכיבת אופני כביש. מקובל להניח שניתן לשרוף בשיעור כזה עד 1000 קלוריות,
| |
| הדרך לבטן שטוחה
רבים משוכנעים שמערך שרירים מורכב כמו זה של הבטן דורש מגוון תרגילים רב, מספר חזרות גבוה ומאמץ להגיע לזווית הנכונה, האם זה כך?
| |
| מהו כושר גופני?
| |
| כושר להרזיה
אימון משקולות הוא שיטת אימון המותאמת לפיתוח כוחם וגודלם של השרירים. כאשר הוא נערך בצורה נכונה, אימון משקולות יכול להביא לשיפור הבריאות ולהרגשה טובה.
| |
|
|
|
בטעינה...
